低体温　頭痛

もともと冷え症ではなかった私ですが、

最近足の冷えだけは耐え難いものになってきました。

きっと末端にまで血流がよく回っていないのでしょう。

そういえばこうやって低体温になってから頭痛も起こるようになりました。

この頭痛だってきっと低体温による血行不良のせいかもしれません。

そんなこと言っても私はどちらかというと代謝がいい方でした。

だってカレーを食べただけで大量の汗をかくくらいだったんです。
でも年齢とともに足の冷えは耐え難いものになり、カレーを食べても汗なんてかくことはなくなったし、

肩こり、頭痛、生理痛もひどくなってきました。

というわけで最近は運動をするようになりました。

子供も大きくなってなかなか体を動かすことなんてなくなってきていたのでちょうどいい機会と思って、
友人に誘われていたバトミントンを始めてみました。

それから子供の持久走大会に合わせて、ジョギングも始めました。
最初は汗をかきにくかった私も少しずつ汗をかくようになってきたようです。

これで少しでも低体温が改善して、この低体温による頭痛も改善するといいと思っています。

ついでにダイエットもできたらベストです。

しばらくこの生活スタイルを頑張って続けていきたいと思います。

低体温　病気

低体温からなる病気は頭痛や腰痛や生理不順や生活習慣病、

便秘また風邪をひきやすくなったり他にもいろいろあります。
低体温は基礎代謝の低下、免疫機能が低下するものです。

これは普段の生活スタイルや食生活が大きく影響しています。

慢性的な運動不足、暴飲暴食、睡眠不足、ストレス、無謀なダイエットも低体温をひき起こす原因となります。
ですからこれらを見直すことで低体温を改善できるのです。これはサプリメントをいくらとっても治ることはありませんので
今一度ご自分の生活スタイルを見直すことが大切です。

冷たい飲み物を多くとっていませんか？会社のエアコンの効き具合は大丈夫ですか？

たばこやお酒の嗜好品をとってはいませんか？
まだまだ様々な要因がありますが、低体温は女性特有の病気を引き起こす原因にもなりますので、

特に女性の皆さんは一度自分の平熱というものをしっかりと把握することがよいでしょう。

最近では低体温の子供も多くなっていると聞きます。ご家庭の食卓を守るお母様、

これから妊娠したいと言う女性の方々、今からでも遅くはないのでご自分の生活スタイルの見直しをしてみてください。